반응형 식이섬유1 사과 껍질의 영양과 건강 효능 사과는 오랜 시간 동안 다양한 건강 혜택을 제공하는 과일로 사랑받아 왔습니다. 특히 사과 껍질에는 매우 중요한 영양소들이 농축되어 있는데, 이는 우리가 흔히 알지 못하고 지나치는 부분일 수 있습니다. 많은 사람들이 사과를 먹을 때 껍질을 벗기지만, 사실 사과의 주요 영양 성분이 껍질에 집중되어 있습니다. 사과 껍질을 함께 섭취하면 비타민, 미네랄, 항산화제 등 다양한 영양소를 더 풍부하게 얻을 수 있습니다. 이러한 성분들은 건강을 유지하고 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 사과 껍질이 왜 중요한지, 그리고 그 안에 담긴 영양소와 효능에 대해 심층적으로 알아보겠습니다.사과 껍질에는 비타민 C와 같은 강력한 항산화제뿐만 아니라 식이섬유, 폴리페놀, 플라보노이드 등 건강에 매우 이로운 성.. 카테고리 없음 2024. 10. 18. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
