반응형 감정일기1 스트레스 관리법과 나에게 맞는 방법 찾기 📋 목차스트레스란 무엇인가요?스트레스가 신체에 미치는 영향대표적인 스트레스 해소법나에게 맞는 스트레스 관리법 찾기도움이 되는 도구와 앱 추천꾸준함이 중요한 이유FAQ😣 스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 감정 중 하나예요. 누구나 겪지만, 그 반응은 정말 제각각이죠. 어떤 사람은 일 때문에, 또 어떤 사람은 대인 관계나 미래에 대한 불안 때문에 스트레스를 느껴요. 이런 감정은 무시하거나 억누른다고 사라지지 않기 때문에 나에게 맞는 해소법을 찾는 게 중요해요. 📌 내가 생각했을 때, 스트레스를 무조건 '없애야 한다'는 생각보다는 '잘 다루고 관리하는' 쪽이 훨씬 현실적이고 효과적이라고 느꼈어요. 스트레스는 삶의 일부니까요. 중요한 건, 그 스트레스를 건강하게 조절할 수 있는 자신만의 방법을 찾는 .. 카테고리 없음 2025. 3. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음